![]() | ![]() O SLIDE BOARD é uma plataforma deslizante, muito usada no pilates funcional, que simula movimentos de esqui e patinação. Os movimentos são executado com sapatilhas específicas para que haja o deslizamento necessário. Benefícios: trabalhar o condicionamento físico, fortalecimento muscular membros superiores e inferiores e abdômen, trabalha o equilíbrio, a resistência muscular, a coordenação motora, a flexibilidade entre outros. | ![]() O PILATES AÉREO utiliza aparelhos suspensos trabalhando a gravidade e a instabilidade para desafiar os praticantes ao equilíbrio. Os principais benefícios são “a postura, o alongamento e o ganho significativo de tônus muscular” |
---|
AULA COM FISIOTERAPEUTAS
Estúdio credenciado pela ABPF
Associação Brasileira de Pilates Fisioterapeutico
LIGUE E MARQUE UMA AULA
EXPERIMENTAL!
Siga-nos no Instagram!
Responsável Técnica: Dra. Kelly G. P. Sousa
CREFITO: 134757-F

Pilates Clássico e Moderno
Utiliza os aparelhos tradicionais: Cadeira combo, reformer e caddilac.

Mat Pilates
Exercícios feitos no solo. Onde utilizamos a próprio peso corporal e o auxílio de acessórios como: Bolas, magic ring, bosu, meia lua, discos de equilíbrio, faixas elásticas, halteres, canaleiras e rolos.

Core Pilates
Atividade física do futuro. Trabalha ganho de massa muscular, diminui o percentual de gordura e melhora a capacidade aeróbica. Utiliza aparelhos como plataforma oscilatória e PST (Sistema inédito no Brasil).

Yogalates
Combina as posturas do Yoga com exercícios de Pilates e
técnicas de respiração.

Pilates Aéreo
Novidade trazida da Europa, onde unimos os
benefícios do yoga ao Pilates, usando tecidos pendurados no teto para fazer exercícios suspensos. Entre tantos benefícios é excelente para descomprimir hérnia de disco.
O PRIMEIRO DA ZONA NORTE

Slide Board
Plataforma deslizante, muito usada no pilates funcional, que simula movimentos de esqui e patinação. Os movimentos são executado com sapatilhas específicas para que haja o deslizamento necessário. Benefícios: trabalhar o condicionamento físico, fortalecimento muscular dos membros superiores e inferiores e abdômen, trabalha o equilíbrio, a resistência muscular, a coordenação motora, a flexibilidade entre outros.


Isoflex ®
Modalidade que trata as desorganizações posturais e funcionais do movimento que foram adquiridas no decorrer de nossas vidas provenientes das atividades cotidianas.
Essas desorganizações podem provocar com o passar do tempo padrões posturais desequilibrados e patologias de origem mecânica como: artrites, tendinites, bursites, hérnias discais, coxartroses entre outros.
A técnica baseada no RPG elimina a dor, corrige os desalinhamentos, diminui os desgastes articulares e trabalha a conscientização corporal buscando organizar o sistema músculo esquelético de uma forma local e global.
Orbitall
Proporciona um treino divertido, de corpo inteiro, que fortalece, alonga e desafia o corpo em múltiplos planos.
Trabalha com movimentos circulares e lineares e com variações de leve a mais complexas.
Fortalece o core, porque seus músculos abdominais estão sempre acionados, além de o fortalecer e trabalhar a flexibilidade de membros superiores e inferiores e o equilíbrio.

TRX
Era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "seals". O aparelho trabalha o ganho de força usando como resistência o próprio peso corporal através de uma grande variedade de exercícios.
Esse aparelho, assim como outros acessórios, é muito utilizado na técnica de pilates funcional.

SLACKLINE Indoor
Nessa nova modalidade, muito utilizada no neopilates e que teve origem nas artes circenses, o praticante estimula, de forma lúdica e divertida, toda musculatura do corpo, além de trabalhar a concentração, o equilíbrio e a consciência corporal.
O objetivo consiste em se equilibrar em cima de uma fita, que oscila em todas as direções, enquanto realiza exercícios e movimentos, estimulando assim a contração das fibras musculares mais profundas. Toda musculatura, principalmente dos membros inferiores e do CORE, se contrai de maneira involuntária para tentar manter a estabilidade e o equilíbrio.
